01
Povolte přístup k Apple Health
Spánek, klidová tepová frekvence, HRV, kroky a tréninky. Čteme jen to, co je potřeba k výpočtu energie.
iPhone · Apple Watch
Denní skóre energie pro iPhone a Apple Watch
Body Charge převádí signály z Apple Health na jedno číslo 0–100: kolik energie máte právě teď, kolik vám jí dal spánek a kam během dne mizí.
Stáhnout z App Storu
Základ zdarma · Pro volitelně · bez účtu
0–100škála energie
v zařízenívšechny výpočty
4typy komplikací
rychlý pohled
Tři kroky
Jak to funguje
02
Výpočet v zařízení
Model odhadne, kolik energie vám dodal spánek a kolik jí den spotřeboval. Zdravotní data neposíláme na naše servery.
03
Stačí se podívat na jedno číslo
Místo desítek grafů získáte úroveň 0–100, jednu větu s kontextem a večerní odhad.
Funkce
Co najdete uvnitř
Tři obrazovky pro ráno, noc a týdenní přehled. Nic navíc.
Energie
Úroveň, která se mění s vaším dnem
Energie se během dne aktualizuje. Uvidíte, jak ji ovlivňuje trénink nebo krátký spánek a kolik jí večer zbude.
- Odhad do konce dne
- Ukazatel spolehlivosti při menším množství dat
- Přehled, kam energie odešla
Dnešní energie
Spánek
Spánek jako hlavní zdroj energie
Délka, hluboký spánek a REM s vysvětlením, co skutečně vytvořilo vaše ranní číslo.
- Struktura noci podle fází
- Nahromaděný spánkový dluh
- Pravidelnost usínání
Noční příspěvek
Trendy
Týdny, měsíce, tréninková zátěž
Ranní energie v čase ukáže, co funguje: dřívější večer, lehčí trénink nebo méně kávy po obědě.
- Trendy za 7 a 30 dní
- Zátěž vůči vašemu obvyklému stavu
- Týdenní shrnutí v jednom řádku
Ranní energie
Soukromí
Zdravotní data neopouštějí váš iPhone
Data Apple Health a výpočty zůstávají na vašich zařízeních. Vydané verze používají Firebase pro analýzu používání a diagnostiku pádů bez zdravotních hodnot. Měření reklam Meta je vypnuté.
Apple Health zůstává v zařízení
Zdravotní datajen v zařízení
Backend pro zdravínení
Diagnostikaanonymní Firebase
ReklamaMeta vypnuto
Apple Watch
Vaše energie na zápěstí
Komplikace pro všechny čtyři typy a zobrazení na celou obrazovku. Rychlý pohled bez vytahování telefonu.
Circularkroužek s číslem
Cornervelká úroveň
InlineEnergie 63
Rectangularúroveň a odhad
Metoda
Z čeho se energie skládá
Transparentní model: vidíte příspěvek každého zdroje místo magického skóre.
~50%
Spánek
Délka, struktura a pravidelnost mají největší vliv na ranní číslo.
~30%
Tep a HRV
Noční klidová tepová frekvence a variabilita ukazují, jak dobře tělo regenerovalo.
~20%
Zátěž
Tréninky a aktivita spotřebovávají energii s ohledem na váš obvyklý stav.
Body Charge je wellness aplikace, nikoli zdravotnický prostředek. Nediagnostikuje ani neléčí a nenahrazuje lékařskou radu.
Denní rytmus
Proč se snadno používá každý den
rychle
Jedno číslo místo deseti grafů
Ranní rozhodnutí zůstávají rychlá. Podíváte se na úroveň, zjistíte, co se změnilo, a pokračujete v dni.
klidně
Bez účtu a bez backendu pro zdravotní data
Hlavní signál zůstává v zařízení, takže získáte užitečnou zpětnou vazbu bez zdravotního serveru uprostřed.
na první pohled
Apple Watch ukáže signál bez otevření aplikace
Komplikace a zobrazení na celou obrazovku dají důležité číslo přímo na zápěstku.
Všechny články
Průvodci energií, spánkem a Apple Watch
Praktická vysvětlení signálů Apple Health, denní energie a regenerace. Bez zdravotních slibů a tlaku na dosažení určitého čísla.
Jak číst své denní skóre energie na Apple Watch
Praktický průvodce denním skóre energie z Apple Watch: jaké signály Apple Health k němu mohou přispívat, jak číst kontext a proč Body Charge počítá na zařízení.
Jak spánek a regenerace utvářejí váš denní energetický stav
Zjistěte, jak délka a struktura spánku, signály regenerace a denní aktivita vytvářejí kontext energie na iPhonu a Apple Watch.
Co hledat u energy trackeru pro Apple Watch
Praktický průvodce energy trackery pro Apple Watch: které signály jsou důležité, jak číst denní skóre energie a proč je kontext důležitější než jedno číslo.
Obnovuje spánek energii? Praktický způsob, jak číst signály
Zjistěte, jak délka a pravidelnost spánku, signály regenerace a denní aktivita vytvářejí kontext energie na iPhonu a Apple Watch.
Časté otázky
Denní skóre energie pro iPhone a Apple Watch
Body Charge je soukromá wellness aplikace, která usnadňuje čtení signálů z Apple Health: jedna úroveň 0–100, spánek, regenerace a aktivita bez přeplněného dashboardu.
Co je Body Charge?
Body Charge je aplikace pro denní skóre energie na iPhonu a Apple Watch. Převádí signály z Apple Health na škálu 0–100, abyste rychle viděli svůj den.
Funguje Body Charge s Apple Watch?
Ano. Body Charge podporuje Apple Watch a zobrazuje úroveň energie pomocí komplikací a zobrazení na celou obrazovku.
Kde se ukládají data z Apple Health?
Data z Apple Health a výpočty Body Charge zůstávají na vašich zařízeních. Body Charge nemá backend, který by přijímal zdravotní data.
Je Body Charge zdravotnický prostředek?
Ne. Body Charge je wellness aplikace, nikoli zdravotnický prostředek. Nediagnostikuje ani neléčí a nenahrazuje lékařskou radu.
Zjistěte svou energii zítra ráno
Nainstalujte aplikaci, povolte Health a první číslo získáte po další noci.
Stáhnout z App Storu
Zdarma · iOS 17+ · Apple Watch volitelné
iPhone · iOS 17 nebo novější · Apple Watch (volitelné) · watchOS 10+