01
Permite o acesso à Apple Health
Sono, frequência cardíaca em repouso, HRV, passos e treinos. Lemos apenas o necessário para calcular a energia.
iPhone · Apple Watch
O teu nível de energia diário no iPhone e Apple Watch
A Body Charge transforma os sinais da Apple Health num número de 0–100: quanta energia tens agora, quanta recebeste do sono e onde é gasta ao longo do dia.
Descarregar na App Store
Base grátis · Pro opcional · sem conta
0–100escala de energia
no dispositivotodos os cálculos
4famílias de complicações
vista rápida
Três passos
Como funciona
02
Cálculo no teu dispositivo
O modelo estima quanta energia o sono te deu e quanta o dia gastou. Os dados de saúde não são enviados para os nossos servidores.
03
Vê um só número
Em vez de uma dúzia de gráficos, tens um nível de 0–100, uma frase de contexto e uma previsão para a noite.
Funcionalidades
O que inclui
Três ecrãs para a manhã, a noite e a visão semanal. Nada mais.
Energia
Um nível que acompanha o teu dia
A energia é atualizada ao longo do dia. Vê o efeito do treino ou de dormir pouco e quanto restará à noite.
- Previsão até ao fim do dia
- Indicador de confiança quando há poucos dados
- Detalhe de onde foi usada a energia
Energia de hoje
Sono
O sono como principal fonte de energia
Duração, sono profundo e REM com uma explicação do que criou realmente o teu número desta manhã.
- Estrutura da noite por fase
- Dívida de sono acumulada
- Regularidade da hora de deitar
Contributo da noite
Tendências
Semanas, meses e carga de treino
A energia da manhã ao longo do tempo mostra o que funciona: deitar mais cedo, treinos mais leves ou menos café depois do almoço.
- Tendências de 7 e 30 dias
- Carga comparada com a tua forma habitual
- Resumo semanal numa linha
Energia da manhã
Privacidade
Os dados de saúde não saem do teu iPhone
Os dados da Apple Health e os cálculos ficam nos teus dispositivos. As versões publicadas usam o Firebase para análise de utilização e diagnóstico de falhas sem valores de saúde. A medição publicitária Meta está desativada.
A Apple Health fica no dispositivo
Dados de saúdeapenas no dispositivo
Backend de saúdenenhum
DiagnósticoFirebase anónimo
PublicidadeMeta desativado
Apple Watch
A tua energia no pulso
Complicações para as quatro famílias e nível em ecrã inteiro. Uma vista rápida sem tirar o telefone.
Circularanel com o número
Cornernível grande
InlineEnergia 63
Rectangularnível e previsão
Método
Em que se baseia a energia
Um modelo transparente: vê o contributo de cada fonte em vez de uma pontuação mágica.
~50%
Sono
A duração, a estrutura e a regularidade são o maior contributo para o número da manhã.
~30%
Frequência cardíaca e HRV
A frequência em repouso durante a noite e a variabilidade mostram como o corpo recuperou.
~20%
Carga
Os treinos e a atividade gastam energia tendo em conta a tua forma habitual.
A Body Charge é uma aplicação de bem-estar, não um dispositivo médico. Não diagnostica nem trata e não substitui aconselhamento médico.
Ritmo diário
Porque é fácil usar todos os dias
rápido
Um número em vez de dez gráficos
As decisões da manhã continuam simples. Vê o nível, percebe o que mudou e segue o teu dia.
tranquilo
Sem conta e sem backend de dados de saúde
O sinal principal fica no dispositivo, sem um servidor de saúde entre ti e os teus dados.
num relance
O Apple Watch mostra o sinal sem abrir a aplicação
As complicações e o nível em ecrã inteiro colocam o número importante diretamente no pulso.
Todos os guias
Guias Apple Watch: energia, sono e recuperação
Explicações práticas sobre os sinais da Apple Health, a energia diária e a recuperação. Sem promessas médicas nem pressão para atingir um número.
Como ler o teu nível diário de energia no Apple Watch
Um guia prático para o nível diário de energia do Apple Watch: que sinais da Apple Health podem contribuir, como ler o contexto e porque a Body Charge calcula no dispositivo.
Como o sono e a recuperação moldam o teu nível diário de energia
Vê como a duração e a estrutura do sono, os sinais de recuperação e a atividade diária criam contexto para a energia no iPhone e no Apple Watch.
O que procurar num energy tracker para Apple Watch
Um guia prático para energy trackers no Apple Watch: que sinais importam, como ler o nível diário de energia e porque o contexto é mais útil do que um número isolado.
O sono restaura a energia? Uma forma prática de ler os sinais
Vê como a duração e a regularidade do sono, os sinais de recuperação e a atividade diária criam contexto para a energia no iPhone e no Apple Watch.
Perguntas frequentes
O teu nível de energia diário no iPhone e Apple Watch
A Body Charge é uma aplicação privada de bem-estar que torna os sinais da Apple Health mais fáceis de ler: um nível de 0–100, sono, recuperação e atividade sem um painel sobrecarregado.
O que é a Body Charge?
A Body Charge é uma aplicação de nível de energia diário para iPhone e Apple Watch. Transforma sinais da Apple Health numa escala de 0–100.
A Body Charge funciona com Apple Watch?
Sim. A Body Charge suporta Apple Watch e mostra o nível de energia através de complicações e de uma vista em ecrã inteiro.
Onde ficam guardados os dados da Apple Health?
Os dados da Apple Health e os cálculos da Body Charge ficam nos teus dispositivos. A Body Charge não tem um backend que receba dados de saúde.
A Body Charge é um dispositivo médico?
Não. A Body Charge é uma aplicação de bem-estar, não um dispositivo médico. Não diagnostica nem trata e não substitui aconselhamento médico.
Vê a tua energia amanhã de manhã
Instala, permite o acesso à Saúde e o primeiro número aparece depois da próxima noite.
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