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Apple Health की अनुमति दें
नींद, आराम की हृदय गति, HRV, कदम और वर्कआउट। हम सिर्फ़ वही पढ़ते हैं जो ऊर्जा की गणना के लिए ज़रूरी है।
iPhone · Apple Watch
iPhone और Apple Watch के लिए रोज़ाना ऊर्जा स्कोर
Body Charge Apple Health के संकेतों को 0–100 के एक स्कोर में बदलता है: अभी आपके पास कितनी ऊर्जा है, नींद से कितनी मिली और दिन में कहाँ खर्च हो रही है।
App Store से डाउनलोड करें
मुफ़्त कोर · वैकल्पिक Pro · कोई अकाउंट नहीं
0–100ऊर्जा स्केल
डिवाइस परसारी गणना
4कम्प्लीकेशन परिवार
त्वरित नज़र
तीन चरण
यह कैसे काम करता है
02
आपके डिवाइस पर गणना
मॉडल बताता है कि नींद से कितनी ऊर्जा मिली और दिन में कितनी खर्च हुई। स्वास्थ्य डेटा हमारे सर्वर पर नहीं भेजा जाता।
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एक ही नंबर देखें
दर्जनों चार्ट के बजाय आपको 0–100 स्तर, एक छोटा संदर्भ और शाम का अनुमान मिलता है।
फ़ीचर्स
अंदर क्या है
सुबह, रात और हफ़्ते की तस्वीर के लिए तीन स्क्रीन। बस इतना ही।
ऊर्जा
दिन के साथ बदलता हुआ स्तर
आपका ऊर्जा स्तर पूरे दिन अपडेट होता है। देखें कि वर्कआउट या कम नींद इसे कैसे बदलते हैं और शाम तक कितना बचेगा।
- दिन के अंत तक अनुमान
- कम डेटा होने पर भरोसे का संकेत
- ऊर्जा कहाँ गई उसका विवरण
आज की ऊर्जा
नींद
ऊर्जा का मुख्य स्रोत नींद
अवधि, गहरी नींद और REM के साथ यह समझें कि आज सुबह के नंबर में असल योगदान किसका था।
- चरणों के अनुसार रात की संरचना
- जमा हुई नींद की कमी
- सोने के समय की नियमितता
रात का योगदान
ट्रेंड
हफ़्ते, महीने और ट्रेनिंग लोड
समय के साथ सुबह की ऊर्जा दिखाती है कि क्या काम करता है: जल्दी सोना, हल्का वर्कआउट या दोपहर के बाद कम कॉफ़ी।
- 7 और 30 दिन के ट्रेंड
- आपकी सामान्य स्थिति के मुकाबले लोड
- एक लाइन में साप्ताहिक सारांश
सुबह की ऊर्जा
प्राइवेसी
स्वास्थ्य डेटा आपके iPhone से बाहर नहीं जाता
Apple Health डेटा और गणनाएँ आपके डिवाइस पर रहते हैं। जारी बिल्ड स्वास्थ्य मानों के बिना उपयोग विश्लेषण और क्रैश डायग्नोस्टिक्स के लिए Firebase इस्तेमाल करते हैं। Meta विज्ञापन मापन बंद है।
Apple Health डिवाइस पर ही रहता है
स्वास्थ्य डेटासिर्फ़ डिवाइस पर
हेल्थ बैकएंडनहीं है
डायग्नोस्टिक्सअनाम Firebase
विज्ञापनMeta बंद है
Apple Watch
कलाई पर आपकी ऊर्जा
चारों कम्प्लीकेशन परिवारों के साथ फुल-स्क्रीन स्तर भी। फ़ोन निकाले बिना एक नज़र।
Circularनंबर वाला रिंग
Cornerबड़ा स्तर
Inlineऊर्जा 63
Rectangularस्तर और अनुमान
तरीका
ऊर्जा किस पर आधारित है
पारदर्शी मॉडल: किसी जादुई स्कोर के बजाय हर स्रोत का योगदान दिखता है।
~50%
नींद
अवधि, संरचना और नियमितता सुबह के नंबर में सबसे बड़ा योगदान देती हैं।
~30%
हृदय गति और HRV
रात की आराम वाली हृदय गति और परिवर्तनशीलता बताती है कि शरीर ने कितना आराम पाया।
~20%
लोड
वर्कआउट और गतिविधि आपकी सामान्य स्थिति के अनुसार ऊर्जा खर्च करते हैं।
Body Charge एक वेलनेस ऐप है, मेडिकल डिवाइस नहीं। यह निदान या इलाज नहीं करता और चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।
दैनिक रिदम
हर दिन इस्तेमाल करना आसान क्यों है
तेज़
दस चार्ट के बजाय एक नंबर
सुबह के फ़ैसले आसान रहते हैं। स्तर देखें, बदलाव समझें और दिन के साथ आगे बढ़ें।
शांत
बिना अकाउंट और बिना हेल्थ डेटा सर्वर
मुख्य संकेत आपके डिवाइस पर रहता है, आपके और डेटा के बीच कोई हेल्थ सर्वर नहीं।
एक नज़र में
ऐप खोले बिना Apple Watch पर संकेत
कम्प्लीकेशन और फुल-स्क्रीन स्तर ज़रूरी नंबर सीधे आपकी कलाई पर रखते हैं।
सभी गाइड
Apple Watch गाइड: ऊर्जा, नींद और रिकवरी
Apple Health के संकेतों, रोज़ की ऊर्जा और रिकवरी की व्यावहारिक जानकारी। कोई मेडिकल वादा नहीं और किसी खास संख्या तक पहुँचने का दबाव नहीं।
Apple Watch पर अपना दैनिक ऊर्जा स्तर कैसे पढ़ें
Apple Watch के दैनिक ऊर्जा स्तर को समझने का व्यावहारिक गाइड: Apple Health के कौन से संकेत मदद कर सकते हैं और Body Charge गणना डिवाइस पर क्यों रखता है।
नींद और रिकवरी आपके दैनिक ऊर्जा स्तर को कैसे बनाते हैं
जानें कि नींद की अवधि, नींद की संरचना, रिकवरी संकेत और दिन की गतिविधि iPhone और Apple Watch पर ऊर्जा का संदर्भ कैसे बनाते हैं।
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जानें कि नींद की अवधि और नियमितता, रिकवरी संकेत और दिन की गतिविधि iPhone और Apple Watch पर ऊर्जा का संदर्भ कैसे बनाते हैं।
आम सवाल
iPhone और Apple Watch के लिए रोज़ाना ऊर्जा स्कोर
Body Charge एक निजी वेलनेस ऐप है जो Apple Health संकेतों को आसानी से समझने में मदद करता है: एक 0–100 स्तर, नींद, रिकवरी और गतिविधि का संदर्भ।
Body Charge क्या है?
Body Charge iPhone और Apple Watch के लिए रोज़ाना ऊर्जा स्कोर ऐप है। यह Apple Health संकेतों को 0–100 स्केल में बदलता है।
क्या Body Charge Apple Watch के साथ काम करता है?
हाँ। Body Charge Apple Watch को सपोर्ट करता है और कम्प्लीकेशन व फुल-स्क्रीन दृश्य में ऊर्जा स्तर दिखाता है।
Apple Health डेटा कहाँ रखा जाता है?
Apple Health डेटा और Body Charge की गणनाएँ आपके डिवाइस पर रहती हैं। Body Charge स्वास्थ्य डेटा प्राप्त करने वाला बैकएंड नहीं चलाता।
क्या Body Charge मेडिकल डिवाइस है?
नहीं। Body Charge वेलनेस ऐप है, मेडिकल डिवाइस नहीं। यह निदान या इलाज नहीं करता और चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।
कल सुबह अपनी ऊर्जा देखें
इंस्टॉल करें, Health की अनुमति दें और पहली संख्या अगली रात के बाद मिलेगी।
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मुफ़्त · iOS 17+ · Apple Watch वैकल्पिक
iPhone · iOS 17 या नया · Apple Watch (वैकल्पिक) · watchOS 10+