01
Дозволь доступ до Apple Health
Сон, пульс спокою, HRV, кроки й тренування. Читаємо лише те, що потрібно для розрахунку заряду.
iPhone · Apple Watch
Щоденний рівень енергії для iPhone і Apple Watch
Body Charge перетворює дані Apple Health на одну цифру 0–100: скільки в тебе енергії зараз, скільки дав сон і куди вона йде протягом дня.
Завантажити в App Store
Безкоштовне ядро · Pro за бажанням · без акаунта
0–100шкала заряду
на пристроїусі розрахунки
4родини ускладнень
швидкий погляд
Три кроки
Як це працює
02
Розрахунок на пристрої
Модель оцінює, скільки сон зарядив і скільки день витратив. Дані здоров’я не йдуть на наші сервери.
03
Дивишся одну цифру
Замість десятка графіків — рівень 0–100, одна порада по дню і прогноз на вечір.
Функції
Що всередині
Три екрани, які закривають ранок, ніч і тижневу картину. Нічого зайвого.
Заряд
Рівень, що живе разом із днем
Заряд оновлюється протягом дня: видно, як його з’їдають стрес, тренування чи недосип, і скільки залишиться до вечора.
- Прогноз до кінця дня
- Позначка впевненості, коли даних мало
- Розклад «куди пішов заряд»
Заряд за день
Сон
Сон як головне джерело заряду
Тривалість, глибокий сон і REM — з поясненням, що саме з цього дало ранкову цифру, а не просто набір відсотків.
- Структура ночі за стадіями
- Накопичений борг сну
- Регулярність відходу до сну
Нічний внесок
Тренди
Тижні, місяці, навантаження
Ранковий заряд у часі показує, що працює: раніше спати, легші тренування, менше кави після обіду.
- Тренди за 7 і 30 днів
- Навантаження проти звичної форми
- Тижневий підсумок одним рядком
Ранковий заряд
Приватність
Дані здоров’я не покидають iPhone
Дані Apple Health і розрахунки залишаються на пристроях. Релізні збірки використовують Firebase для аналітики використання та діагностики збоїв без значень здоров’я. Вимірювання реклами Meta вимкнено.
Apple Health лишається на пристрої
Дані здоров’ялише на пристрої
Бекенд для Healthнемає
Діагностикаанонімний Firebase
РекламаMeta вимкнено
Apple Watch
Заряд на зап’ястку
Ускладнення для всіх чотирьох родин і повноекранний рівень — швидкий погляд без телефона.
Circularкільце з цифрою
Cornerвеликий рівень
Inline«Заряд 63»
Rectangularрівень і прогноз
Метод
На чому побудований заряд
Прозора модель: видно внесок кожного джерела, а не «магічний бал».
~50%
Сон
Тривалість, структура та регулярність — головний внесок у ранкову цифру.
~30%
Пульс і HRV
Нічний пульс спокою й варіабельність показують, наскільки організм відновився.
~20%
Навантаження
Тренування й активність витрачають заряд з урахуванням твоєї звичної форми.
Body Charge — застосунок для добробуту, а не медичний прилад. Він не діагностує, не лікує й не замінює консультацію лікаря.
Щоденний ритм
Чому цим зручно користуватись щодня
швидко
Одна цифра замість десяти графіків
Зранку не треба розбиратись у метриках — достатньо подивитися, який у тебе рівень і як він змінюється протягом дня.
спокійно
Без акаунта і без health-сервера
Основний сигнал лишається на пристрої. Ти отримуєш щоденну користь без зайвої інфраструктури між собою і своїми даними.
наочно
Apple Watch показує головне без телефона
Ускладнення і повноекранний рівень дають швидкий стан прямо на зап’ястку, коли часу немає навіть відкривати застосунок.
Усі статті
Гайди про енергію, сон і Apple Watch
Практичні пояснення сигналів Apple Health, щоденного рівня енергії та відновлення. Без медичних обіцянок і зайвого тиску через цифри.
Як читати свій щоденний рівень енергії на Apple Watch
Практичний гайд про щоденний рівень енергії на Apple Watch: які сигнали Apple Health можуть його формувати, як читати контекст і чому розрахунки Body Charge залишаються на пристрої.
Як сон і відновлення формують твій щоденний рівень енергії
Дізнайся, як тривалість і структура сну, сигнали відновлення та денна активність формують контекст рівня енергії на iPhone і Apple Watch.
Як обрати й читати Apple Watch energy tracker
Практичний гайд про трекери енергії Apple Watch: які сигнали важливі, як читати щоденний рівень і чому контекст корисніший за одну цифру.
Чи відновлює сон енергію: практичний спосіб читати сигнали
Дізнайся, як тривалість і регулярність сну, сигнали відновлення та денна активність формують контекст енергії на iPhone і Apple Watch.
Поширені питання
Щоденний рівень енергії на iPhone та Apple Watch
Body Charge — приватний wellness-застосунок, який допомагає читати сигнали Apple Health простіше: один рівень 0–100, сон, відновлення та навантаження без перевантажених дашбордів.
Що таке Body Charge?
Body Charge — це застосунок для щоденного рівня енергії на iPhone та Apple Watch. Він перетворює сигнали Apple Health на шкалу 0–100, щоб швидко оцінити день.
Чи працює Body Charge з Apple Watch?
Так. Body Charge підтримує Apple Watch і показує рівень енергії через ускладнення та повноекранний перегляд.
Де зберігаються дані Apple Health?
Дані Apple Health і розрахунки Body Charge залишаються на ваших пристроях. У Body Charge немає бекенду, який отримує дані здоров’я.
Чи є Body Charge медичним пристроєм?
Ні. Body Charge — застосунок для добробуту, а не медичний пристрій. Він не діагностує, не лікує й не замінює консультацію лікаря.
Дізнайся свій заряд уже завтра зранку
Встанови, дай доступ до Health — і перша цифра буде після наступної ночі.
Завантажити в App Store
Безкоштовно · iOS 17+ · Apple Watch необовʼязково
iPhone · iOS 17 або новіша · Apple Watch (необов’язково) · watchOS 10+