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Consenti l’accesso ad Apple Health
Sonno, frequenza cardiaca a riposo, HRV, passi e allenamenti. Leggiamo solo ciò che serve per il calcolo dell’energia.
iPhone · Apple Watch
Il tuo livello di energia quotidiano su iPhone e Apple Watch
Body Charge trasforma i segnali di Apple Health in un numero da 0 a 100: quanta energia hai ora, quanta te ne ha dato il sonno e dove va durante la giornata.
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0–100scala dell’energia
sul dispositivotutti i calcoli
4famiglie di complicazioni
sguardo rapido
Tre passaggi
Come funziona
02
Calcolo sul dispositivo
Il modello stima quanta energia ti ha dato il sonno e quanta ne ha consumata la giornata. I dati sulla salute non vengono inviati ai nostri server.
03
Guarda un solo numero
Invece di una dozzina di grafici, ottieni un livello da 0 a 100, una frase di contesto e una previsione serale.
Funzioni
Cosa trovi dentro
Tre schermate per mattina, notte e quadro settimanale. Niente di più.
Energia
Un livello che segue la tua giornata
Il livello si aggiorna durante il giorno. Puoi vedere come lo influenzano allenamento o poco sonno e quanta energia resterà la sera.
- Previsione fino a fine giornata
- Indicatore di affidabilità quando i dati sono pochi
- Dettaglio di dove è finita l’energia
Energia di oggi
Sonno
Il sonno come fonte principale di energia
Durata, sonno profondo e REM con una spiegazione di ciò che ha davvero creato il numero del mattino.
- Struttura della notte per fase
- Debito di sonno accumulato
- Regolarità dell’ora di andare a letto
Contributo della notte
Tendenze
Settimane, mesi e carico di allenamento
L’energia del mattino nel tempo mostra cosa funziona: andare a letto prima, allenamenti più leggeri o meno caffè dopo pranzo.
- Tendenze di 7 e 30 giorni
- Carico rispetto alla tua condizione abituale
- Riepilogo settimanale in una riga
Energia del mattino
Privacy
I dati sulla salute non lasciano il tuo iPhone
I dati Apple Health e i calcoli restano sui tuoi dispositivi. Le versioni pubblicate usano Firebase per l’analisi dell’utilizzo e la diagnostica degli arresti anomali senza valori di salute. La misurazione pubblicitaria Meta è disattivata.
Apple Health resta sul dispositivo
Dati sulla salutesolo sul dispositivo
Backend salutenessuno
DiagnosticaFirebase anonimo
PubblicitàMeta disattivato
Apple Watch
La tua energia al polso
Complicazioni per tutte e quattro le famiglie e livello a schermo intero. Uno sguardo senza prendere il telefono.
Circularanello con il numero
Cornerlivello grande
InlineEnergia 63
Rectangularlivello e previsione
Metodo
Su cosa si basa l’energia
Un modello trasparente: puoi vedere il contributo di ogni fonte invece di un punteggio magico.
~50%
Sonno
Durata, struttura e regolarità sono il contributo principale al numero del mattino.
~30%
Frequenza cardiaca e HRV
La frequenza a riposo notturna e la variabilità mostrano quanto il corpo ha recuperato.
~20%
Carico
Allenamenti e attività consumano energia in base alla tua condizione abituale.
Body Charge è un’app per il benessere, non un dispositivo medico. Non diagnostica né cura e non sostituisce il parere medico.
Ritmo quotidiano
Perché è facile usarla ogni giorno
veloce
Un numero invece di dieci grafici
Le decisioni del mattino restano semplici. Guardi il livello, vedi cosa è cambiato e continui la giornata.
sereno
Senza account e senza backend per i dati sulla salute
Il segnale principale resta sul dispositivo, senza un server sanitario tra te e i tuoi dati.
a colpo d’occhio
Apple Watch mostra il segnale senza aprire l’app
Le complicazioni e il livello a schermo intero portano il numero importante direttamente al polso.
Tutte le guide
Guide Apple Watch: energia, sonno e recupero
Spiegazioni pratiche dei segnali di Apple Health, dell’energia quotidiana e del recupero. Senza promesse mediche né pressione per raggiungere un numero.
Come leggere il tuo livello di energia quotidiano su Apple Watch
Una guida pratica al livello di energia quotidiano da Apple Watch: quali segnali di Apple Health possono contribuire, come leggere il contesto e perché Body Charge calcola sul dispositivo.
Come sonno e recupero formano il tuo livello di energia quotidiano
Scopri come durata e struttura del sonno, segnali di recupero e attività giornaliera creano il contesto dell’energia su iPhone e Apple Watch.
Cosa cercare in un energy tracker per Apple Watch
Una guida pratica agli energy tracker per Apple Watch: quali segnali contano, come leggere il livello di energia quotidiano e perché il contesto è più utile di un solo numero.
Il sonno ripristina l’energia? Un modo pratico per leggere i segnali
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Domande frequenti
Il tuo livello di energia quotidiano su iPhone e Apple Watch
Body Charge è un’app privata per il benessere che rende più semplici da leggere i segnali di Apple Health: un livello da 0 a 100, sonno, recupero e attività senza una dashboard sovraccarica.
Cos’è Body Charge?
Body Charge è un’app per il livello di energia quotidiano su iPhone e Apple Watch. Trasforma i segnali di Apple Health in una scala da 0 a 100.
Body Charge funziona con Apple Watch?
Sì. Body Charge supporta Apple Watch e mostra il livello di energia tramite complicazioni e vista a schermo intero.
Dove vengono conservati i dati di Apple Health?
I dati di Apple Health e i calcoli di Body Charge restano sui tuoi dispositivi. Body Charge non gestisce un backend che riceve dati sulla salute.
Body Charge è un dispositivo medico?
No. Body Charge è un’app per il benessere, non un dispositivo medico. Non diagnostica né cura e non sostituisce il parere medico.
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