01
Zezwól na dostęp do Apple Health
Sen, tętno spoczynkowe, HRV, kroki i treningi. Odczytujemy tylko to, czego potrzebuje obliczenie energii.
iPhone · Apple Watch
Twój dzienny poziom energii na iPhonie i Apple Watch
Body Charge zamienia sygnały z Apple Health na jedną liczbę od 0 do 100: ile masz teraz energii, ile dał Ci sen i gdzie zużywa się w ciągu dnia.
Pobierz z App Store
Podstawa za darmo · Pro opcjonalnie · bez konta
0–100skala energii
na urządzeniuwszystkie obliczenia
4rodziny komplikacji
szybki rzut oka
Trzy kroki
Jak to działa
02
Obliczenia na urządzeniu
Model szacuje, ile energii dał Ci sen i ile zużył dzień. Dane zdrowotne nie są wysyłane na nasze serwery.
03
Spójrz na jedną liczbę
Zamiast wielu wykresów dostajesz poziom 0–100, jedno zdanie kontekstu i prognozę na wieczór.
Funkcje
Co jest w środku
Trzy ekrany na poranek, noc i widok tygodnia. Nic więcej.
Energia
Poziom, który zmienia się razem z dniem
Poziom energii aktualizuje się w ciągu dnia. Widzisz wpływ treningu lub krótkiego snu i to, ile zostanie wieczorem.
- Prognoza do końca dnia
- Wskaźnik pewności przy małej ilości danych
- Rozbicie tego, gdzie poszła energia
Dzisiejsza energia
Sen
Sen jako główne źródło energii
Czas trwania, sen głęboki i REM z wyjaśnieniem, co naprawdę wpłynęło na poranną liczbę.
- Struktura nocy według faz
- Narastający dług snu
- Regularność pory zasypiania
Wkład nocy
Trendy
Tygodnie, miesiące i obciążenie treningowe
Poranna energia w czasie pokazuje, co działa: wcześniejsze spanie, lżejsze treningi i mniej kawy po obiedzie.
- Trendy z 7 i 30 dni
- Obciążenie względem zwykłej formy
- Podsumowanie tygodnia w jednej linii
Poranna energia
Prywatność
Dane zdrowotne nie opuszczają Twojego iPhone’a
Dane Apple Health i obliczenia pozostają na Twoich urządzeniach. Wydane wersje używają Firebase do analizy użytkowania i diagnostyki awarii bez wartości zdrowotnych. Pomiar reklam Meta jest wyłączony.
Apple Health zostaje na urządzeniu
Dane zdrowotnetylko na urządzeniu
Backend zdrowotnybrak
Diagnostykaanonimowy Firebase
ReklamyMeta wyłączone
Apple Watch
Twoja energia na nadgarstku
Komplikacje we wszystkich czterech rodzinach i widok pełnoekranowy. Szybki rzut oka bez wyciągania telefonu.
Circularpierścień z liczbą
Cornerduży poziom
InlineEnergia 63
Rectangularpoziom i prognoza
Metoda
Na czym opiera się energia
Przejrzysty model: widzisz wkład każdego źródła zamiast magicznego wyniku.
~50%
Sen
Czas, struktura i regularność mają największy udział w porannej liczbie.
~30%
Tętno i HRV
Nocne tętno spoczynkowe i zmienność pokazują, jak dobrze organizm odpoczął.
~20%
Obciążenie
Treningi i aktywność zużywają energię z uwzględnieniem Twojej zwykłej formy.
Body Charge to aplikacja wellness, a nie wyrób medyczny. Nie diagnozuje ani nie leczy i nie zastępuje porady lekarskiej.
Dzienny rytm
Dlaczego łatwo używać jej codziennie
szybko
Jedna liczba zamiast dziesięciu wykresów
Poranne decyzje pozostają proste. Sprawdź poziom, zobacz, co się zmieniło, i ruszaj dalej.
spokojnie
Bez konta i bez backendu danych zdrowotnych
Główny sygnał zostaje na urządzeniu, bez serwera zdrowotnego pomiędzy Tobą a danymi.
na pierwszy rzut oka
Apple Watch pokazuje sygnał bez otwierania aplikacji
Komplikacje i widok pełnoekranowy umieszczają ważną liczbę prosto na nadgarstku.
Wszystkie poradniki
Poradniki Apple Watch: energia, sen i regeneracja
Praktyczne wyjaśnienia sygnałów Apple Health, codziennej energii i regeneracji. Bez obietnic medycznych i presji osiągania konkretnego wyniku.
Jak czytać swój dzienny poziom energii na Apple Watch
Praktyczny przewodnik po dziennym poziomie energii z Apple Watch: jakie sygnały Apple Health mogą mieć znaczenie, jak czytać kontekst i dlaczego Body Charge oblicza wszystko na urządzeniu.
Jak sen i regeneracja kształtują Twój dzienny poziom energii
Zobacz, jak długość i struktura snu, sygnały regeneracji oraz aktywność w ciągu dnia tworzą kontekst energii na iPhonie i Apple Watch.
Na co zwrócić uwagę w energy trackerze na Apple Watch
Praktyczny przewodnik po energy trackerach na Apple Watch: jakie sygnały mają znaczenie, jak czytać dzienny poziom energii i dlaczego kontekst jest ważniejszy niż jedna liczba.
Czy sen przywraca energię? Praktyczny sposób czytania sygnałów
Zobacz, jak długość i regularność snu, sygnały regeneracji oraz aktywność w ciągu dnia tworzą kontekst energii na iPhonie i Apple Watch.
Częste pytania
Twój dzienny poziom energii na iPhonie i Apple Watch
Body Charge to prywatna aplikacja wellness, która ułatwia odczytywanie sygnałów z Apple Health: jeden poziom 0–100, sen, regeneracja i aktywność bez przeładowanego panelu.
Czym jest Body Charge?
Body Charge to aplikacja dziennego poziomu energii na iPhone’a i Apple Watch. Zamienia sygnały z Apple Health na skalę 0–100.
Czy Body Charge działa z Apple Watch?
Tak. Body Charge obsługuje Apple Watch i pokazuje poziom energii przez komplikacje oraz widok pełnoekranowy.
Gdzie przechowywane są dane Apple Health?
Dane Apple Health i obliczenia Body Charge pozostają na Twoich urządzeniach. Body Charge nie ma backendu odbierającego dane zdrowotne.
Czy Body Charge jest wyrobem medycznym?
Nie. Body Charge to aplikacja wellness, a nie wyrób medyczny. Nie diagnozuje ani nie leczy i nie zastępuje porady lekarskiej.
Sprawdź swoją energię jutro rano
Zainstaluj aplikację, pozwól na dostęp do Zdrowia, a pierwsza liczba pojawi się po kolejnej nocy.
Pobierz z App Store
Bezpłatnie · iOS 17+ · Apple Watch opcjonalnie
iPhone · iOS 17 lub nowszy · Apple Watch (opcjonalnie) · watchOS 10+