01
Permite accesul la Apple Health
Somn, puls în repaus, HRV, pași și antrenamente. Citim doar ce este necesar pentru calculul energiei.
iPhone · Apple Watch
Nivelul tău zilnic de energie pe iPhone și Apple Watch
Body Charge transformă semnalele din Apple Health într-un singur număr de la 0 la 100: câtă energie ai acum, cât ți-a oferit somnul și unde se consumă în timpul zilei.
Descarcă din App Store
Bază gratuită · Pro opțional · fără cont
0–100scară de energie
pe dispozitivtoate calculele
4familii de complicații
privire rapidă
Trei pași
Cum funcționează
02
Calcul pe dispozitivul tău
Modelul estimează câtă energie ți-a oferit somnul și cât a consumat ziua. Datele de sănătate nu sunt trimise pe serverele noastre.
03
Privește un singur număr
În locul multor grafice, primești un nivel 0–100, o frază de context și o estimare pentru seară.
Funcții
Ce găsești în aplicație
Trei ecrane pentru dimineață, noapte și imaginea săptămânală. Nimic în plus.
Energie
Un nivel care se schimbă odată cu ziua ta
Nivelul se actualizează pe parcursul zilei. Vezi efectul antrenamentului sau al somnului scurt și cât va rămâne seara.
- Estimare până la finalul zilei
- Indicator de încredere când sunt puține date
- Detalierea consumului de energie
Energia de azi
Somn
Somnul ca principală sursă de energie
Durata, somnul profund și REM cu o explicație a ceea ce a contribuit cu adevărat la numărul de dimineață.
- Structura nopții pe etape
- Datoria de somn acumulată
- Regularitatea orei de culcare
Contribuția nopții
Tendințe
Săptămâni, luni și încărcarea antrenamentelor
Energia de dimineață în timp arată ce funcționează: culcare mai devreme, antrenamente mai ușoare sau mai puțină cafea după prânz.
- Tendințe pe 7 și 30 de zile
- Încărcare comparată cu forma obișnuită
- Rezumat săptămânal într-un rând
Energia de dimineață
Confidențialitate
Datele de sănătate nu părăsesc iPhone-ul tău
Datele Apple Health și calculele rămân pe dispozitivele tale. Versiunile publicate folosesc Firebase pentru analiza utilizării și diagnosticarea blocărilor fără valori de sănătate. Măsurarea reclamelor Meta este dezactivată.
Apple Health rămâne pe dispozitiv
Date de sănătatedoar pe dispozitiv
Backend de sănătatenu există
DiagnosticareFirebase anonim
ReclameMeta dezactivat
Apple Watch
Energia ta la încheietură
Complicații pentru toate cele patru familii și un nivel pe tot ecranul. O privire rapidă fără să scoți telefonul.
Circularinel cu numărul
Cornernivel mare
InlineEnergie 63
Rectangularnivel și estimare
Metodă
Pe ce se bazează energia
Un model transparent: vezi contribuția fiecărei surse în locul unui scor magic.
~50%
Somn
Durata, structura și regularitatea contribuie cel mai mult la numărul de dimineață.
~30%
Puls și HRV
Pulsul nocturn în repaus și variabilitatea arată cât de bine s-a recuperat corpul.
~20%
Încărcare
Antrenamentele și activitatea consumă energie în funcție de forma ta obișnuită.
Body Charge este o aplicație de wellness, nu un dispozitiv medical. Nu diagnostichează, nu tratează și nu înlocuiește sfatul medical.
Ritmul zilnic
De ce este ușor de folosit în fiecare zi
rapid
Un număr în locul a zece grafice
Deciziile de dimineață rămân simple. Privești nivelul, vezi ce s-a schimbat și îți continui ziua.
liniștit
Fără cont și fără backend pentru date de sănătate
Semnalul principal rămâne pe dispozitiv, fără un server de sănătate între tine și datele tale.
dintr-o privire
Apple Watch arată semnalul fără să deschizi aplicația
Complicațiile și nivelul pe tot ecranul pun numărul important direct la încheietură.
Toate ghidurile
Ghiduri Apple Watch: energie, somn și recuperare
Explicații practice despre semnalele Apple Health, energia zilnică și recuperare. Fără promisiuni medicale sau presiunea de a atinge un anumit număr.
Cum să citești nivelul zilnic de energie pe Apple Watch
Un ghid practic despre nivelul zilnic de energie de pe Apple Watch: ce semnale Apple Health pot contribui, cum citești contextul și de ce Body Charge calculează pe dispozitiv.
Cum îți formează somnul și recuperarea nivelul zilnic de energie
Află cum durata și structura somnului, semnalele de recuperare și activitatea zilnică oferă context pentru energie pe iPhone și Apple Watch.
Ce să cauți într-un energy tracker pentru Apple Watch
Un ghid practic despre energy trackere pentru Apple Watch: ce semnale contează, cum citești nivelul zilnic de energie și de ce contextul este mai util decât un singur număr.
Somnul reface energia? Un mod practic de a citi semnalele
Află cum durata și regularitatea somnului, semnalele de recuperare și activitatea zilnică oferă context pentru energie pe iPhone și Apple Watch.
Întrebări frecvente
Nivelul tău zilnic de energie pe iPhone și Apple Watch
Body Charge este o aplicație privată de wellness care face semnalele Apple Health mai ușor de înțeles: un nivel 0–100, somn, recuperare și activitate fără un tablou de bord aglomerat.
Ce este Body Charge?
Body Charge este o aplicație pentru nivelul zilnic de energie pe iPhone și Apple Watch. Transformă semnalele Apple Health într-o scară de la 0 la 100.
Funcționează Body Charge cu Apple Watch?
Da. Body Charge acceptă Apple Watch și afișează nivelul de energie prin complicații și o vizualizare pe tot ecranul.
Unde sunt stocate datele Apple Health?
Datele Apple Health și calculele Body Charge rămân pe dispozitivele tale. Body Charge nu are un backend care primește date de sănătate.
Este Body Charge un dispozitiv medical?
Nu. Body Charge este o aplicație de wellness, nu un dispozitiv medical. Nu diagnostichează, nu tratează și nu înlocuiește sfatul medical.
Vezi-ți energia mâine dimineață
Instalează, permite accesul la Health, iar primul număr apare după următoarea noapte.
Descarcă din App Store
Gratuit · iOS 17+ · Apple Watch opțional
iPhone · iOS 17 sau mai nou · Apple Watch (opțional) · watchOS 10+