01
Apple Health erişimine izin ver
Uyku, dinlenik kalp atış hızı, HRV, adımlar ve antrenmanlar. Yalnızca enerji hesabı için gerekenleri okuruz.
iPhone · Apple Watch
iPhone ve Apple Watch için günlük enerji puanın
Body Charge, Apple Health sinyallerini 0–100 arasında tek bir sayıya dönüştürür: şu an ne kadar enerjin var, uykun ne kadar katkı sağladı ve gün içinde nereye gidiyor.
App Store’dan indir
Ücretsiz çekirdek · Pro isteğe bağlı · hesap yok
0–100enerji ölçeği
cihazdatüm hesaplamalar
4komplikasyon ailesi
hızlı bakış
Üç adım
Nasıl çalışır
02
Cihazında hesaplanır
Model, uykunun ne kadar enerji sağladığını ve günün ne kadar harcadığını tahmin eder. Sağlık verileri sunucularımıza gönderilmez.
03
Tek bir sayıya bak
Birçok grafik yerine 0–100 seviyesi, kısa bir açıklama ve akşam tahmini görürsün.
Özellikler
İçeride neler var
Sabah, gece ve haftalık görünüm için üç ekran. Fazlası yok.
Enerji
Gününle birlikte değişen bir seviye
Enerjin gün boyunca güncellenir. Antrenmanın veya kısa uykunun etkisini ve akşama ne kadar kalacağını görebilirsin.
- Gün sonuna kadar tahmin
- Veri az olduğunda güven göstergesi
- Enerjinin nereye gittiğine dair döküm
Bugünkü enerji
Uyku
Ana enerji kaynağı olarak uyku
Süre, derin uyku ve REM ile sabahki sayını gerçekten neyin oluşturduğuna dair açıklama.
- Aşamalarına göre gece yapısı
- Birikmiş uyku borcu
- Uyku saatinin düzeni
Gecenin katkısı
Trendler
Haftalar, aylar ve antrenman yükü
Sabah enerjisinin zaman içindeki görünümü neyin işe yaradığını gösterir: daha erken yatmak, daha hafif antrenman veya öğleden sonra daha az kahve.
- 7 ve 30 günlük trendler
- Alışılmış durumuna göre yük
- Tek satırda haftalık özet
Sabah enerjisi
Gizlilik
Sağlık verileri iPhone’undan çıkmaz
Apple Health verileri ve hesaplamalar cihazlarında kalır. Yayınlanan sürümler sağlık değerleri olmadan kullanım analizi ve çökme tanılaması için Firebase kullanır. Meta reklam ölçümü devre dışıdır.
Apple Health cihazda kalır
Sağlık verileriyalnızca cihazda
Sağlık arka ucuyok
Tanılamaanonim Firebase
ReklamMeta devre dışı
Apple Watch
Bileğindeki enerji
Dört komplikasyon ailesinin tamamı ve tam ekran seviye. Telefonunu çıkarmadan hızlıca bak.
Circularsayılı halka
Cornerbüyük seviye
InlineEnerji 63
Rectangularseviye ve tahmin
Yöntem
Enerji neye dayanıyor
Şeffaf bir model: sihirli bir puan yerine her kaynağın katkısını görebilirsin.
~50%
Uyku
Süre, yapı ve düzen sabahki sayıya en büyük katkıyı sağlar.
~30%
Kalp atış hızı ve HRV
Gece dinlenik kalp atış hızı ve değişkenlik vücudunun ne kadar toparlandığını gösterir.
~20%
Yük
Antrenman ve aktivite, alışılmış durumuna göre enerji harcar.
Body Charge bir wellness uygulamasıdır, tıbbi cihaz değildir. Tanı koymaz, tedavi etmez ve tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Günlük ritim
Her gün kullanmak neden kolay
hızlı
On grafik yerine tek sayı
Sabah kararları basit kalır. Seviyeye bak, neyin değiştiğini gör ve gününe devam et.
sakin
Hesap yok, sağlık verisi arka ucu yok
Ana sinyal cihazında kalır; seninle verilerin arasına bir sağlık sunucusu girmez.
tek bakışta
Apple Watch uygulamayı açmadan sinyali gösterir
Komplikasyonlar ve tam ekran seviye önemli sayıyı doğrudan bileğine getirir.
Tüm rehberler
Apple Watch rehberleri: enerji, uyku ve toparlanma
Apple Health sinyalleri, günlük enerji ve toparlanma hakkında pratik açıklamalar. Tıbbi vaatler veya belirli bir sayıya ulaşma baskısı olmadan.
Apple Watch’ta günlük enerji puanını nasıl okursun
Apple Watch günlük enerji puanını anlamak için pratik bir rehber: hangi Apple Health sinyalleri katkı sağlayabilir, bağlam nasıl okunur ve Body Charge neden cihazda hesaplar.
Uyku ve toparlanma günlük enerji seviyeni nasıl şekillendirir
Uyku süresi ve yapısının, toparlanma sinyallerinin ve gün içindeki aktivitenin iPhone ve Apple Watch enerji bağlamını nasıl oluşturduğunu öğren.
Apple Watch energy tracker seçerken nelere bakmalı
Apple Watch energy tracker’ları için pratik rehber: hangi sinyaller önemli, günlük enerji seviyesi nasıl okunur ve bağlam neden tek bir sayıdan daha değerlidir.
Uyku enerjiyi geri kazandırır mı? Sinyalleri okumanın pratik yolu
Uyku süresi ve düzeninin, toparlanma sinyallerinin ve gün içindeki aktivitenin iPhone ve Apple Watch enerji bağlamını nasıl oluşturduğunu öğren.
Sık sorulan sorular
iPhone ve Apple Watch için günlük enerji puanı
Body Charge, Apple Health sinyallerini daha kolay okumanı sağlayan özel bir wellness uygulamasıdır: tek bir 0–100 seviyesi, uyku, toparlanma ve aktivite bağlamı.
Body Charge nedir?
Body Charge, iPhone ve Apple Watch için günlük enerji puanı uygulamasıdır. Apple Health sinyallerini 0–100 ölçeğine dönüştürür.
Body Charge Apple Watch ile çalışır mı?
Evet. Body Charge Apple Watch’u destekler ve enerji seviyeni komplikasyonlar ile tam ekran görünümde gösterir.
Apple Health verileri nerede saklanır?
Apple Health verileri ve Body Charge hesaplamaları cihazlarında kalır. Body Charge sağlık verilerini alan bir arka uç çalıştırmaz.
Body Charge tıbbi cihaz mıdır?
Hayır. Body Charge bir wellness uygulamasıdır, tıbbi cihaz değildir. Tanı koymaz veya tedavi etmez ve tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Yarın sabah enerjini gör
Yükle, Health erişimine izin ver ve ilk sayın bir sonraki geceden sonra gelsin.
App Store’dan indir
Ücretsiz · iOS 17+ · Apple Watch isteğe bağlı
iPhone · iOS 17 veya daha yenisi · Apple Watch (isteğe bağlı) · watchOS 10+