Body Charge převádí signály z Apple Health na jedno číslo 0–100: kolik energie máte právě teď, kolik vám jí dal spánek a kam během dne mizí.
Z čeho se energie skládá
Nemáme backend pro data z Apple Health. Výpočty probíhají v zařízení a měření reklam Meta je samostatné a volitelné.
Spánek jako hlavní zdroj energie
Délka, hluboký spánek a REM s vysvětlením, co skutečně vytvořilo vaše ranní číslo.
- Struktura noci podle fází
- Nahromaděný spánkový dluh
- Pravidelnost usínání
Spánek
Délka, struktura a pravidelnost mají největší vliv na ranní číslo.
Transparentní model: vidíte příspěvek každého zdroje místo magického skóre.
Tep a HRV
Noční klidová tepová frekvence a variabilita ukazují, jak dobře tělo regenerovalo.
Úroveň, která se mění s vaším dnem
Energie se během dne aktualizuje. Uvidíte, jak ji ovlivňuje trénink nebo krátký spánek a kolik jí večer zbude.
Ranní energie v čase ukáže, co funguje: dřívější večer, lehčí trénink nebo méně kávy po obědě.
- Odhad do konce dne
- Ukazatel spolehlivosti při menším množství dat
- Přehled, kam energie odešla
Proč se snadno používá každý den
- Jedno číslo místo deseti grafů: Ranní rozhodnutí zůstávají rychlá. Podíváte se na úroveň, zjistíte, co se změnilo, a pokračujete v dni.
- Bez účtu a bez backendu pro zdravotní data: Hlavní signál zůstává v zařízení, takže získáte užitečnou zpětnou vazbu bez zdravotního serveru uprostřed.
- Apple Watch ukáže signál bez otevření aplikace: Komplikace a zobrazení na celou obrazovku dají důležité číslo přímo na zápěstku.
Zdravotní data neopouštějí váš iPhone
Nemáme backend pro data z Apple Health. Výpočty probíhají v zařízení a měření reklam Meta je samostatné a volitelné.
Body Charge je wellness aplikace, nikoli zdravotnický prostředek. Nediagnostikuje ani neléčí a nenahrazuje lékařskou radu.
Denní odhad energie z Apple Health. Výpočty v zařízení, zdarma na vyzkoušení a čitelné na první pohled.
Časté otázky
Znamená více spánku vždy více energie?
Ne nutně. Důležitá je také pravidelnost, nedávná aktivita, dostupná data a vaše osobní výchozí hodnota.
Jak Apple Watch pomáhá s kontextem spánku a regenerace?
Apple Watch může poskytovat signály spánku a aktivity do Apple Health, které wellness aplikace shrne spolu s trendy.
Co dělat, když chybí data o spánku?
Berte výsledek jako neúplný a nepřeceňujte ho. Při omezeném kontextu má být jistota nižší.
Stáhnout z App Storu
Denní odhad energie z Apple Health. Výpočty v zařízení, zdarma na vyzkoušení a čitelné na první pohled.