01
Permite el acceso a Apple Health
Sueño, frecuencia cardiaca en reposo, HRV, pasos y entrenamientos. Solo leemos lo necesario para calcular tu energía.
iPhone · Apple Watch
Tu nivel de energía diario para iPhone y Apple Watch
Body Charge convierte las señales de Apple Health en un número del 0 al 100: cuánta energía tienes ahora, cuánto te aportó el sueño y en qué se gasta durante el día.
Descargar en el App Store
Base gratis · Pro opcional · sin cuenta
0–100escala de energía
en el dispositivotodos los cálculos
4familias de complicaciones
vistazo rápido
Tres pasos
Cómo funciona
02
Cálculo en tu dispositivo
El modelo estima cuánta energía te dio el sueño y cuánto consumió el día. Los datos de salud no se envían a nuestros servidores.
03
Mira un solo número
En lugar de una docena de gráficos, tienes un nivel de 0–100, una frase de contexto y una previsión para la tarde.
Funciones
Qué incluye
Tres pantallas para la mañana, la noche y la visión semanal. Nada más.
Energía
Un nivel que cambia con tu día
Tu energía se actualiza durante el día. Puedes ver cómo la afectan el entrenamiento o dormir poco y cuánto quedará por la tarde.
- Previsión hasta el final del día
- Indicador de confianza cuando hay pocos datos
- Desglose de dónde se fue la energía
Energía de hoy
Sueño
El sueño como fuente principal de energía
Duración, sueño profundo y REM con una explicación de qué produjo realmente tu número de esta mañana.
- Estructura de la noche por fases
- Deuda de sueño acumulada
- Regularidad de la hora de dormir
Aporte de la noche
Tendencias
Semanas, meses y carga de entrenamiento
La energía de la mañana a lo largo del tiempo muestra qué funciona: acostarte antes, entrenar más suave o tomar menos café después de comer.
- Tendencias de 7 y 30 días
- Carga frente a tu estado habitual
- Resumen semanal en una línea
Energía matutina
Privacidad
Tus datos de salud no salen del iPhone
Los datos de Apple Health y los cálculos permanecen en tus dispositivos. Las versiones publicadas usan Firebase para analizar el uso y diagnosticar fallos sin valores de salud. La medición publicitaria de Meta está desactivada.
Apple Health permanece en el dispositivo
Datos de saludsolo en el dispositivo
Backend de saludninguno
DiagnósticoFirebase anónimo
PublicidadMeta desactivado
Apple Watch
Tu energía en la muñeca
Complicaciones para las cuatro familias y una vista a pantalla completa. Un vistazo sin sacar el teléfono.
Circularanillo con el número
Cornernivel grande
InlineEnergía 63
Rectangularnivel y previsión
Método
En qué se basa la energía
Un modelo transparente: puedes ver el aporte de cada fuente en lugar de una puntuación mágica.
~50%
Sueño
La duración, la estructura y la regularidad son el mayor aporte al número de la mañana.
~30%
Pulso y HRV
El pulso en reposo nocturno y la variabilidad muestran cómo se recuperó tu cuerpo.
~20%
Carga
Los entrenamientos y la actividad gastan energía según tu estado habitual.
Body Charge es una aplicación de bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata nada y no sustituye el consejo médico.
Ritmo diario
Por qué es fácil usarla cada día
rápido
Un número en lugar de diez gráficos
Las decisiones de la mañana son sencillas. Miras el nivel, ves qué cambió y sigues con tu día.
tranquilo
Sin cuenta y sin backend de datos de salud
La señal principal permanece en tu dispositivo, sin añadir un servidor de salud entre tú y tus datos.
de un vistazo
Apple Watch muestra la señal sin abrir la app
Las complicaciones y la vista completa ponen el número importante directamente en tu muñeca.
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Guías de Apple Watch: energía, sueño y recuperación
Explicaciones prácticas sobre las señales de Apple Health, la energía diaria y la recuperación. Sin promesas médicas ni presión por alcanzar una cifra.
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Cómo el sueño y la recuperación forman tu nivel de energía diario
Descubre cómo la duración y la estructura del sueño, las señales de recuperación y la actividad diaria crean el contexto de energía en iPhone y Apple Watch.
Qué buscar en un energy tracker para Apple Watch
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¿El sueño restaura la energía? Una forma práctica de leer las señales
Descubre cómo la duración y regularidad del sueño, las señales de recuperación y la actividad diaria crean el contexto de energía en iPhone y Apple Watch.
Preguntas frecuentes
Tu nivel de energía diario para iPhone y Apple Watch
Body Charge es una aplicación privada de bienestar que hace más fáciles de leer las señales de Apple Health: un nivel 0–100, sueño, recuperación y actividad sin un panel sobrecargado.
¿Qué es Body Charge?
Body Charge es una aplicación de nivel de energía diario para iPhone y Apple Watch. Convierte las señales de Apple Health en una escala de 0–100.
¿Funciona Body Charge con Apple Watch?
Sí. Body Charge es compatible con Apple Watch y muestra tu nivel de energía mediante complicaciones y una vista a pantalla completa.
¿Dónde se guardan los datos de Apple Health?
Los datos de Apple Health y los cálculos de Body Charge permanecen en tus dispositivos. Body Charge no tiene un backend que reciba datos de salud.
¿Es Body Charge un dispositivo médico?
No. Body Charge es una aplicación de bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata nada y no sustituye el consejo médico.
Mira tu energía mañana por la mañana
Instálala, permite el acceso a Salud y tu primer número llegará después de la próxima noche.
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