Body Charge transformă semnalele din Apple Health într-un singur număr de la 0 la 100: câtă energie ai acum, cât ți-a oferit somnul și unde se consumă în timpul zilei.
Pe ce se bazează energia
Nu avem un backend pentru datele Apple Health. Calculele rămân pe dispozitivele tale, iar măsurarea reclamelor Meta este separată și opțională.
Somnul ca principală sursă de energie
Durata, somnul profund și REM cu o explicație a ceea ce a contribuit cu adevărat la numărul de dimineață.
- Structura nopții pe etape
- Datoria de somn acumulată
- Regularitatea orei de culcare
Somn
Durata, structura și regularitatea contribuie cel mai mult la numărul de dimineață.
Un model transparent: vezi contribuția fiecărei surse în locul unui scor magic.
Puls și HRV
Pulsul nocturn în repaus și variabilitatea arată cât de bine s-a recuperat corpul.
Un nivel care se schimbă odată cu ziua ta
Nivelul se actualizează pe parcursul zilei. Vezi efectul antrenamentului sau al somnului scurt și cât va rămâne seara.
Energia de dimineață în timp arată ce funcționează: culcare mai devreme, antrenamente mai ușoare sau mai puțină cafea după prânz.
- Estimare până la finalul zilei
- Indicator de încredere când sunt puține date
- Detalierea consumului de energie
De ce este ușor de folosit în fiecare zi
- Un număr în locul a zece grafice: Deciziile de dimineață rămân simple. Privești nivelul, vezi ce s-a schimbat și îți continui ziua.
- Fără cont și fără backend pentru date de sănătate: Semnalul principal rămâne pe dispozitiv, fără un server de sănătate între tine și datele tale.
- Apple Watch arată semnalul fără să deschizi aplicația: Complicațiile și nivelul pe tot ecranul pun numărul important direct la încheietură.
Datele de sănătate nu părăsesc iPhone-ul tău
Nu avem un backend pentru datele Apple Health. Calculele rămân pe dispozitivele tale, iar măsurarea reclamelor Meta este separată și opțională.
Body Charge este o aplicație de wellness, nu un dispozitiv medical. Nu diagnostichează, nu tratează și nu înlocuiește sfatul medical.
Estimare zilnică a energiei bazată pe Apple Health. Calculată pe dispozitiv, gratuită pentru început și ușor de citit.
Întrebări frecvente
Mai mult somn înseamnă întotdeauna mai multă energie?
Nu neapărat. Contează și regularitatea, activitatea recentă, datele disponibile și nivelul tău de bază.
Cum ajută Apple Watch cu contextul somnului și recuperării?
Apple Watch poate furniza semnale de somn și activitate către Apple Health, iar o aplicație wellness le rezumă împreună cu tendințele.
Ce faci când lipsesc datele despre somn?
Consideră rezultatul incomplet și nu îl interpreta excesiv. Când contextul este limitat, încrederea trebuie să scadă.
Descarcă din App Store
Estimare zilnică a energiei bazată pe Apple Health. Calculată pe dispozitiv, gratuită pentru început și ușor de citit.
Somnul ca principală sursă de energie → · Descarcă din App Store →