A Body Charge transforma os sinais da Apple Health num número de 0–100: quanta energia tens agora, quanta recebeste do sono e onde é gasta ao longo do dia.
Em que se baseia a energia
Não temos um backend para dados da Apple Health. Os cálculos ficam nos teus dispositivos e a medição de anúncios Meta é separada e opcional.
O sono como principal fonte de energia
Duração, sono profundo e REM com uma explicação do que criou realmente o teu número desta manhã.
- Estrutura da noite por fase
- Dívida de sono acumulada
- Regularidade da hora de deitar
Sono
A duração, a estrutura e a regularidade são o maior contributo para o número da manhã.
Um modelo transparente: vê o contributo de cada fonte em vez de uma pontuação mágica.
Frequência cardíaca e HRV
A frequência em repouso durante a noite e a variabilidade mostram como o corpo recuperou.
Um nível que acompanha o teu dia
A energia é atualizada ao longo do dia. Vê o efeito do treino ou de dormir pouco e quanto restará à noite.
A energia da manhã ao longo do tempo mostra o que funciona: deitar mais cedo, treinos mais leves ou menos café depois do almoço.
- Previsão até ao fim do dia
- Indicador de confiança quando há poucos dados
- Detalhe de onde foi usada a energia
Porque é fácil usar todos os dias
- Um número em vez de dez gráficos: As decisões da manhã continuam simples. Vê o nível, percebe o que mudou e segue o teu dia.
- Sem conta e sem backend de dados de saúde: O sinal principal fica no dispositivo, sem um servidor de saúde entre ti e os teus dados.
- O Apple Watch mostra o sinal sem abrir a aplicação: As complicações e o nível em ecrã inteiro colocam o número importante diretamente no pulso.
Os dados de saúde não saem do teu iPhone
Não temos um backend para dados da Apple Health. Os cálculos ficam nos teus dispositivos e a medição de anúncios Meta é separada e opcional.
A Body Charge é uma aplicação de bem-estar, não um dispositivo médico. Não diagnostica nem trata e não substitui aconselhamento médico.
Estimativa diária de energia baseada na Apple Health. Calculada no dispositivo, grátis para experimentar e fácil de ler.
Perguntas frequentes
Dormir mais significa sempre ter mais energia?
Não necessariamente. Também contam a regularidade, a atividade recente, os dados disponíveis e a tua própria referência.
Como ajuda o Apple Watch a compreender o sono e a recuperação?
O Apple Watch pode fornecer sinais de sono e atividade à Apple Health, que uma aplicação de bem-estar resume com as tendências.
O que fazer quando faltam dados de sono?
Considera o resultado incompleto e evita interpretá-lo demasiado. Uma boa aplicação mostra menor confiança quando falta contexto.
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