Compara o nível com os teus dias recentes
Um nível de 70 é útil se souberes o que é habitual para ti. Compara manhãs com registos semelhantes de sono e atividade, em vez do teu número com o de outra pessoa. O Body Charge combina sinais da Apple Health numa estimativa; não mede uma reserva física de energia.
Distingue a estimativa matinal das mudanças do dia
O nível matinal dá contexto de sono e recuperação. Depois, a atividade e novos registos podem alterar a estimativa. Um valor mais baixo à tarde não é automaticamente um alerta. Abre a explicação do dia e verifica o contributo dos sinais antes de interpretar a mudança.
Verifica os registos perante um resultado inesperado
Na Apple Health, confirma que a noite em questão e a atividade recente estão registadas. Uma ausência é diferente de uma medição baixa. O uso do relógio, o carregamento e as permissões de leitura afetam os dados disponíveis. Considera a confiança da estimativa e a tua experiência juntamente com o número.
Fontes e informações adicionais
Perguntas frequentes
O nível de energia do Apple Watch é uma medição médica?
Não. É um resumo de bem-estar baseado em alguns sinais e hábitos, não um diagnóstico nem uma medição médica.
O que pode contribuir para o nível diário de energia?
Dependendo da aplicação, podem contribuir o sono, a frequência cardíaca em repouso, a HRV, a atividade, o treino e as tendências recentes.
A Body Charge envia dados da Apple Health para um servidor?
A Body Charge foi concebida para cálculos privados no dispositivo e não tem um backend que receba valores da Apple Health.
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Estimativa diária de energia baseada na Apple Health. Calculada no dispositivo, grátis para experimentar e fácil de ler.
O sono como principal fonte de energia → · Descarregar na App Store →