Body Charge перетворює дані Apple Health на одну цифру 0–100: скільки в тебе енергії зараз, скільки дав сон і куди вона йде протягом дня.
На чому побудований заряд
У нас немає бекенду для Apple Health даних. Розрахунки залишаються на пристроях, а впевненість залежить від доступного контексту.
Сон як головне джерело заряду
Тривалість, глибокий сон і REM допомагають зрозуміти, що сформувало ранкову цифру.
- Структура ночі за стадіями
- Накопичений борг сну
- Регулярність відходу до сну
Сон
Тривалість, структура та регулярність — головний внесок у ранкову цифру.
Прозора модель: видно внесок кожного джерела, а не магічний бал.
Пульс і HRV
Нічний пульс спокою й варіабельність додають контекст відновлення.
Рівень, що живе разом із днем
Заряд оновлюється протягом дня: видно, як його змінюють тренування, стрес чи недосип, і скільки залишиться до вечора.
Ранковий заряд у часі показує, які звички працюють: раніше лягати, легше тренуватися чи краще відновлюватися.
- Прогноз до кінця дня
- Позначка впевненості, коли даних мало
- Контекст, куди пішов заряд
Чому цим зручно користуватись щодня
- Одна цифра замість десяти графіків: Швидко видно рівень і його зміни.
- Без акаунта і health-сервера: Основний сигнал лишається на пристрої.
- Apple Watch показує головне: Ускладнення дають стан прямо на зап’ястку.
Дані здоров’я не покидають iPhone
У нас немає бекенду для Apple Health даних. Розрахунки залишаються на пристроях, а впевненість залежить від доступного контексту.
Body Charge — застосунок для добробуту, а не медичний прилад. Він не діагностує, не лікує й не замінює консультацію лікаря.
Щоденна оцінка енергії на основі Apple Health. Розрахунок на пристрої, приватно й зрозуміло з одного погляду.
Поширені питання
Чи завжди більше сну означає вищий рівень енергії?
Не обов’язково. Важливі також регулярність, недавня активність, доступні дані та твоя особиста базова лінія.
Як Apple Watch допомагає зрозуміти сон і відновлення?
Apple Watch може передавати в Apple Health сигнали сну й активності, які wellness-застосунок підсумовує разом із тенденціями.
Що робити, якщо даних про сон немає?
Сприймай результат як неповний і не роби сильних висновків. Хороший застосунок має показувати нижчу впевненість за обмежених даних.
Завантажити в App Store
Щоденна оцінка енергії на основі Apple Health. Розрахунок на пристрої, приватно й зрозуміло з одного погляду.