Body Charge перетворює дані Apple Health на одну цифру 0–100: скільки в тебе енергії зараз, скільки дав сон і куди вона йде протягом дня.
На чому побудований заряд
У нас немає бекенду для Apple Health даних. Розрахунки залишаються на пристроях, а впевненість залежить від доступного контексту.
Сон як головне джерело заряду
Тривалість, глибокий сон і REM допомагають зрозуміти, що сформувало ранкову цифру.
- Структура ночі за стадіями
- Накопичений борг сну
- Регулярність відходу до сну
Сон
Тривалість, структура та регулярність — головний внесок у ранкову цифру.
Прозора модель: видно внесок кожного джерела, а не магічний бал.
Пульс і HRV
Нічний пульс спокою й варіабельність додають контекст відновлення.
Рівень, що живе разом із днем
Заряд оновлюється протягом дня: видно, як його змінюють тренування, стрес чи недосип, і скільки залишиться до вечора.
Ранковий заряд у часі показує, які звички працюють: раніше лягати, легше тренуватися чи краще відновлюватися.
- Прогноз до кінця дня
- Позначка впевненості, коли даних мало
- Контекст, куди пішов заряд
Чому цим зручно користуватись щодня
- Одна цифра замість десяти графіків: Швидко видно рівень і його зміни.
- Без акаунта і health-сервера: Основний сигнал лишається на пристрої.
- Apple Watch показує головне: Ускладнення дають стан прямо на зап’ястку.
Дані здоров’я не покидають iPhone
У нас немає бекенду для Apple Health даних. Розрахунки залишаються на пристроях, а впевненість залежить від доступного контексту.
Body Charge — застосунок для добробуту, а не медичний прилад. Він не діагностує, не лікує й не замінює консультацію лікаря.
Щоденна оцінка енергії на основі Apple Health. Розрахунок на пристрої, приватно й зрозуміло з одного погляду.
Поширені питання
Чи завжди більше сну означає більше енергії?
Не обов’язково. Важливі також регулярність, недавня активність, доступні дані й твоя особиста базова лінія.
Як Apple Watch допомагає зрозуміти сон і відновлення?
Apple Watch може передавати сигнали сну й активності в Apple Health, а wellness-застосунок підсумовує їх разом із тенденціями.
Що робити, якщо даних про сон немає?
Сприймай результат як неповний і не роби сильних висновків. За обмеженого контексту впевненість має бути нижчою.
Завантажити в App Store
Щоденна оцінка енергії на основі Apple Health. Розрахунок на пристрої, приватно й зрозуміло з одного погляду.