Body Charge, Apple Health sinyallerini 0–100 arasında tek bir sayıya dönüştürür: şu an ne kadar enerjin var, uykun ne kadar katkı sağladı ve gün içinde nereye gidiyor.
Enerji neye dayanıyor
Apple Health verileri için bir arka uç kullanmıyoruz. Hesaplamalar cihazlarında yapılır ve Meta reklam ölçümü ayrı ve isteğe bağlıdır.
Ana enerji kaynağı olarak uyku
Süre, derin uyku ve REM ile sabahki sayını gerçekten neyin oluşturduğuna dair açıklama.
- Aşamalarına göre gece yapısı
- Birikmiş uyku borcu
- Uyku saatinin düzeni
Uyku
Süre, yapı ve düzen sabahki sayıya en büyük katkıyı sağlar.
Şeffaf bir model: sihirli bir puan yerine her kaynağın katkısını görebilirsin.
Kalp atış hızı ve HRV
Gece dinlenik kalp atış hızı ve değişkenlik vücudunun ne kadar toparlandığını gösterir.
Gününle birlikte değişen bir seviye
Enerjin gün boyunca güncellenir. Antrenmanın veya kısa uykunun etkisini ve akşama ne kadar kalacağını görebilirsin.
Sabah enerjisinin zaman içindeki görünümü neyin işe yaradığını gösterir: daha erken yatmak, daha hafif antrenman veya öğleden sonra daha az kahve.
- Gün sonuna kadar tahmin
- Veri az olduğunda güven göstergesi
- Enerjinin nereye gittiğine dair döküm
Her gün kullanmak neden kolay
- On grafik yerine tek sayı: Sabah kararları basit kalır. Seviyeye bak, neyin değiştiğini gör ve gününe devam et.
- Hesap yok, sağlık verisi arka ucu yok: Ana sinyal cihazında kalır; seninle verilerin arasına bir sağlık sunucusu girmez.
- Apple Watch uygulamayı açmadan sinyali gösterir: Komplikasyonlar ve tam ekran seviye önemli sayıyı doğrudan bileğine getirir.
Sağlık verileri iPhone’undan çıkmaz
Apple Health verileri için bir arka uç kullanmıyoruz. Hesaplamalar cihazlarında yapılır ve Meta reklam ölçümü ayrı ve isteğe bağlıdır.
Body Charge bir wellness uygulamasıdır, tıbbi cihaz değildir. Tanı koymaz, tedavi etmez ve tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz.
Apple Health’ten alınan günlük enerji tahmini. Cihazda hesaplanır, denemesi ücretsizdir ve bir bakışta okunur.
Sık sorulan sorular
Daha fazla uyku her zaman daha yüksek enerji mi demektir?
Şart değil. Düzenlilik, son aktivite, mevcut veriler ve kişisel temel seviyen de önemlidir.
Apple Watch uyku ve toparlanma bağlamına nasıl yardımcı olur?
Apple Watch uyku ve aktivite sinyallerini Apple Health’e aktarabilir; wellness uygulaması bunları trendlerle birlikte özetler.
Uyku verisi eksikse ne yapmalıyım?
Sonucu eksik kabul et ve fazla yorumlama. İyi bir uygulama sınırlı bağlamda daha düşük güven göstermelidir.
App Store’dan indir
Apple Health’ten alınan günlük enerji tahmini. Cihazda hesaplanır, denemesi ücretsizdir ve bir bakışta okunur.