Body Charge trasforma i segnali di Apple Health in un numero da 0 a 100: quanta energia hai ora, quanta te ne ha dato il sonno e dove va durante la giornata.
Su cosa si basa l’energia
Non abbiamo un backend per i dati di Apple Health. I calcoli restano sui tuoi dispositivi e la misurazione pubblicitaria Meta è separata e facoltativa.
Il sonno come fonte principale di energia
Durata, sonno profondo e REM con una spiegazione di ciò che ha davvero creato il numero del mattino.
- Struttura della notte per fase
- Debito di sonno accumulato
- Regolarità dell’ora di andare a letto
Sonno
Durata, struttura e regolarità sono il contributo principale al numero del mattino.
Un modello trasparente: puoi vedere il contributo di ogni fonte invece di un punteggio magico.
Frequenza cardiaca e HRV
La frequenza a riposo notturna e la variabilità mostrano quanto il corpo ha recuperato.
Un livello che segue la tua giornata
Il livello si aggiorna durante il giorno. Puoi vedere come lo influenzano allenamento o poco sonno e quanta energia resterà la sera.
L’energia del mattino nel tempo mostra cosa funziona: andare a letto prima, allenamenti più leggeri o meno caffè dopo pranzo.
- Previsione fino a fine giornata
- Indicatore di affidabilità quando i dati sono pochi
- Dettaglio di dove è finita l’energia
Perché è facile usarla ogni giorno
- Un numero invece di dieci grafici: Le decisioni del mattino restano semplici. Guardi il livello, vedi cosa è cambiato e continui la giornata.
- Senza account e senza backend per i dati sulla salute: Il segnale principale resta sul dispositivo, senza un server sanitario tra te e i tuoi dati.
- Apple Watch mostra il segnale senza aprire l’app: Le complicazioni e il livello a schermo intero portano il numero importante direttamente al polso.
I dati sulla salute non lasciano il tuo iPhone
Non abbiamo un backend per i dati di Apple Health. I calcoli restano sui tuoi dispositivi e la misurazione pubblicitaria Meta è separata e facoltativa.
Body Charge è un’app per il benessere, non un dispositivo medico. Non diagnostica né cura e non sostituisce il parere medico.
Stima quotidiana dell’energia basata su Apple Health. Calcolo sul dispositivo, gratuita da provare e leggibile a colpo d’occhio.
Domande frequenti
Dormire di più significa sempre avere più energia?
Non necessariamente. Contano anche regolarità, attività recente, dati disponibili e la tua baseline personale.
Come aiuta Apple Watch a capire sonno e recupero?
Apple Watch può fornire segnali di sonno e attività ad Apple Health, che un’app wellness riassume insieme alle tendenze.
Cosa fare se mancano i dati del sonno?
Considera il risultato incompleto e non interpretarlo troppo. Quando manca contesto, la sicurezza deve diminuire.
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