Body Charge convierte las señales de Apple Health en un número del 0 al 100: cuánta energía tienes ahora, cuánto te aportó el sueño y en qué se gasta durante el día.
En qué se basa la energía
No tenemos un backend para los datos de Apple Health. El cálculo se hace en tus dispositivos y la medición de anuncios de Meta es opcional.
El sueño como fuente principal de energía
Duración, sueño profundo y REM con una explicación de qué produjo realmente tu número de esta mañana.
- Estructura de la noche por fases
- Deuda de sueño acumulada
- Regularidad de la hora de dormir
Sueño
La duración, la estructura y la regularidad son el mayor aporte al número de la mañana.
Un modelo transparente: puedes ver el aporte de cada fuente en lugar de una puntuación mágica.
Pulso y HRV
El pulso en reposo nocturno y la variabilidad muestran cómo se recuperó tu cuerpo.
Un nivel que cambia con tu día
Tu energía se actualiza durante el día. Puedes ver cómo la afectan el entrenamiento o dormir poco y cuánto quedará por la tarde.
La energía de la mañana a lo largo del tiempo muestra qué funciona: acostarte antes, entrenar más suave o tomar menos café después de comer.
- Previsión hasta el final del día
- Indicador de confianza cuando hay pocos datos
- Desglose de dónde se fue la energía
Por qué es fácil usarla cada día
- Un número en lugar de diez gráficos: Las decisiones de la mañana son sencillas. Miras el nivel, ves qué cambió y sigues con tu día.
- Sin cuenta y sin backend de datos de salud: La señal principal permanece en tu dispositivo, sin añadir un servidor de salud entre tú y tus datos.
- Apple Watch muestra la señal sin abrir la app: Las complicaciones y la vista completa ponen el número importante directamente en tu muñeca.
Tus datos de salud no salen del iPhone
No tenemos un backend para los datos de Apple Health. El cálculo se hace en tus dispositivos y la medición de anuncios de Meta es opcional.
Body Charge es una aplicación de bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata nada y no sustituye el consejo médico.
Estimación diaria de energía basada en Apple Health. En el dispositivo, gratis para probar y diseñada para leerse de un vistazo.
Preguntas frecuentes
¿Dormir más siempre significa más energía?
No necesariamente. También importan la regularidad, la actividad reciente, los datos disponibles y tu línea base personal.
¿Cómo ayuda Apple Watch con el contexto de sueño y recuperación?
Apple Watch puede aportar señales de sueño y actividad a Apple Health, que una app de bienestar resume junto con las tendencias.
¿Qué hago si faltan datos de sueño?
Considera el resultado incompleto y no lo interpretes demasiado. Cuando falta contexto, la confianza debe ser menor.
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