Body Charge zamienia sygnały z Apple Health na jedną liczbę od 0 do 100: ile masz teraz energii, ile dał Ci sen i gdzie zużywa się w ciągu dnia.
Na czym opiera się energia
Nie mamy backendu dla danych Apple Health. Obliczenia odbywają się na urządzeniu, a pomiar reklam Meta jest osobny i opcjonalny.
Sen jako główne źródło energii
Czas trwania, sen głęboki i REM z wyjaśnieniem, co naprawdę wpłynęło na poranną liczbę.
- Struktura nocy według faz
- Narastający dług snu
- Regularność pory zasypiania
Sen
Czas, struktura i regularność mają największy udział w porannej liczbie.
Przejrzysty model: widzisz wkład każdego źródła zamiast magicznego wyniku.
Tętno i HRV
Nocne tętno spoczynkowe i zmienność pokazują, jak dobrze organizm odpoczął.
Poziom, który zmienia się razem z dniem
Poziom energii aktualizuje się w ciągu dnia. Widzisz wpływ treningu lub krótkiego snu i to, ile zostanie wieczorem.
Poranna energia w czasie pokazuje, co działa: wcześniejsze spanie, lżejsze treningi i mniej kawy po obiedzie.
- Prognoza do końca dnia
- Wskaźnik pewności przy małej ilości danych
- Rozbicie tego, gdzie poszła energia
Dlaczego łatwo używać jej codziennie
- Jedna liczba zamiast dziesięciu wykresów: Poranne decyzje pozostają proste. Sprawdź poziom, zobacz, co się zmieniło, i ruszaj dalej.
- Bez konta i bez backendu danych zdrowotnych: Główny sygnał zostaje na urządzeniu, bez serwera zdrowotnego pomiędzy Tobą a danymi.
- Apple Watch pokazuje sygnał bez otwierania aplikacji: Komplikacje i widok pełnoekranowy umieszczają ważną liczbę prosto na nadgarstku.
Dane zdrowotne nie opuszczają Twojego iPhone’a
Nie mamy backendu dla danych Apple Health. Obliczenia odbywają się na urządzeniu, a pomiar reklam Meta jest osobny i opcjonalny.
Body Charge to aplikacja wellness, a nie wyrób medyczny. Nie diagnozuje ani nie leczy i nie zastępuje porady lekarskiej.
Dzienny poziom energii oparty na Apple Health. Obliczenia na urządzeniu, bezpłatnie na start i czytelnie na pierwszy rzut oka.
Częste pytania
Czy więcej snu zawsze oznacza wyższy poziom energii?
Niekoniecznie. Znaczenie mają też regularność, ostatnia aktywność, dostępne dane i Twoja własna baza.
Jak Apple Watch pomaga zrozumieć sen i regenerację?
Apple Watch może przekazywać sygnały snu i aktywności do Apple Health, a aplikacja wellness podsumowuje je z trendami.
Co zrobić, gdy brakuje danych o śnie?
Potraktuj wynik jako niepełny i nie wyciągaj z niego zbyt mocnych wniosków. Przy małej ilości danych pewność powinna być niższa.
Pobierz z App Store
Dzienny poziom energii oparty na Apple Health. Obliczenia na urządzeniu, bezpłatnie na start i czytelnie na pierwszy rzut oka.