Apple Watch पर अपना दैनिक ऊर्जा स्तर कैसे पढ़ें

कलाई पर आपकी ऊर्जा

चारों कम्प्लीकेशन परिवारों के साथ फुल-स्क्रीन स्तर भी। फ़ोन निकाले बिना एक नज़र।

Body Charge Apple Health के संकेतों को 0–100 के एक स्कोर में बदलता है: अभी आपके पास कितनी ऊर्जा है, नींद से कितनी मिली और दिन में कहाँ खर्च हो रही है।

ऊर्जा किस पर आधारित है

पारदर्शी मॉडल: किसी जादुई स्कोर के बजाय हर स्रोत का योगदान दिखता है।

• ऊर्जा: आपका ऊर्जा स्तर पूरे दिन अपडेट होता है। देखें कि वर्कआउट या कम नींद इसे कैसे बदलते हैं और शाम तक कितना बचेगा।
• नींद: अवधि, गहरी नींद और REM के साथ यह समझें कि आज सुबह के नंबर में असल योगदान किसका था।
• ट्रेंड: समय के साथ सुबह की ऊर्जा दिखाती है कि क्या काम करता है: जल्दी सोना, हल्का वर्कआउट या दोपहर के बाद कम कॉफ़ी।

हर दिन इस्तेमाल करना आसान क्यों है

1. दस चार्ट के बजाय एक नंबर: सुबह के फ़ैसले आसान रहते हैं। स्तर देखें, बदलाव समझें और दिन के साथ आगे बढ़ें।
2. बिना अकाउंट और बिना हेल्थ डेटा सर्वर: मुख्य संकेत आपके डिवाइस पर रहता है, आपके और डेटा के बीच कोई हेल्थ सर्वर नहीं।
3. ऐप खोले बिना Apple Watch पर संकेत: कम्प्लीकेशन और फुल-स्क्रीन स्तर ज़रूरी नंबर सीधे आपकी कलाई पर रखते हैं।

अंदर क्या है

नींद: अवधि, संरचना और नियमितता सुबह के नंबर में सबसे बड़ा योगदान देती हैं।

हृदय गति और HRV: रात की आराम वाली हृदय गति और परिवर्तनशीलता बताती है कि शरीर ने कितना आराम पाया।

लोड: वर्कआउट और गतिविधि आपकी सामान्य स्थिति के अनुसार ऊर्जा खर्च करते हैं।

स्वास्थ्य डेटा आपके iPhone से बाहर नहीं जाता

Body Charge एक वेलनेस ऐप है, मेडिकल डिवाइस नहीं। यह निदान या इलाज नहीं करता और चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।

Apple Health डेटा के लिए हमारा कोई बैकएंड नहीं है। गणना आपके डिवाइस पर होती है और Meta विज्ञापन मापन अलग व वैकल्पिक है।

Apple Health पर आधारित रोज़ाना ऊर्जा अनुमान। डिवाइस पर गणना, आज़माने के लिए मुफ़्त और एक नज़र में पढ़ने योग्य।