把评分与自己的近期记录比较
了解自己的通常水平后，70这个数值才更有参考意义。比较睡眠和活动记录相似的早晨，而不是与他人的数字比较。Body Charge将选定的Apple Health信号汇总为估计值，并不直接测量身体储存的能量。
区分早晨估计与白天变化
早晨的水平提供睡眠和恢复背景。之后，活动和新记录可能改变估计值。下午数值较低并不自动代表警告。解释变化前，打开当天说明，查看各项信号的贡献。
遇到意外结果先检查记录
在Apple Health中查看相应夜晚和近期活动是否有记录。缺失记录与低测量值不同。佩戴时间、充电和读取权限会影响可用数据。除了数字，还要结合估计的可信度与自己的体验。
信息来源与延伸阅读
常见问题
Apple Watch 的能量评分是医疗测量吗？
不是。它是对部分信号和习惯的健康生活方式总结，不是诊断或医疗测量。
哪些因素可能影响每日能量评分？
根据应用不同，睡眠、静息心率、HRV、活动、锻炼和近期趋势都可能参与。
Body Charge 会把 Apple Health 数据发送到服务器吗？
Body Charge 采用设备端的私密计算方式，没有接收 Apple Health 数值的后端。