Body Charge gör om signaler från Apple Health till ett tal från 0 till 100: hur mycket energi du har nu, vad sömnen gav dig och var den tar vägen under dagen.
Det här bygger energin på
Vi har ingen backend för Apple Health-data. Beräkningarna sker på dina enheter och Metas annonsmätning är separat och valfri.
Sömn som den viktigaste energikällan
Varaktighet, djupsömn och REM med en förklaring av vad som faktiskt skapade morgonens tal.
- Nattens struktur efter fas
- Ackumulerad sömnskuld
- Regelbunden läggtid
Sömn
Varaktighet, struktur och regelbundenhet bidrar mest till morgonens tal.
En transparent modell: se varje källas bidrag i stället för ett magiskt resultat.
Puls och HRV
Vilopuls och variation under natten visar hur väl kroppen återhämtade sig.
En nivå som följer din dag
Energimängden uppdateras under dagen. Se hur träning eller kort sömn påverkar den och hur mycket som finns kvar på kvällen.
Morgonenergin över tid visar vad som fungerar: tidigare kvällar, lugnare pass eller mindre kaffe efter lunch.
- Prognos till dagens slut
- Konfidensmarkering när datan är begränsad
- Översikt över vart energin tog vägen
Därför är den enkel att använda varje dag
- Ett tal i stället för tio diagram: Morgonens beslut blir enkla. Titta på nivån, se vad som ändrats och fortsätt med dagen.
- Inget konto och ingen backend för hälsodata: Huvudsignalen stannar på din enhet, utan en hälsoserver mellan dig och dina data.
- Apple Watch visar signalen utan att öppna appen: Komplikationer och helskärmsnivån visar det viktiga talet direkt på handleden.
Hälsodata lämnar inte din iPhone
Vi har ingen backend för Apple Health-data. Beräkningarna sker på dina enheter och Metas annonsmätning är separat och valfri.
Body Charge är en wellnessapp, inte en medicinteknisk produkt. Den diagnostiserar eller behandlar inget och ersätter inte medicinsk rådgivning.
Daglig energiuppskattning baserad på Apple Health. Beräknas på enheten, gratis att prova och lätt att läsa med en blick.
Vanliga frågor
Betyder mer sömn alltid högre energinivå?
Inte nödvändigtvis. Regelbundenhet, nylig aktivitet, tillgängliga data och din egen baslinje spelar också roll.
Hur hjälper Apple Watch med sömn och återhämtning?
Apple Watch kan bidra med sömn- och aktivitetssignaler till Apple Health, som en wellness-app sammanfattar med trender.
Vad gör jag när sömndata saknas?
Se resultatet som ofullständigt och övertolka det inte. Bra programvara visar lägre säkerhet när sammanhanget är begränsat.
Hämta från App Store
Daglig energiuppskattning baserad på Apple Health. Beräknas på enheten, gratis att prova och lätt att läsa med en blick.