Body Charge gjør Apple Health-signaler om til ett tall fra 0–100: hvor mye energi du har nå, hva søvnen ga deg og hvor energien brukes gjennom dagen.
Dette bygger energinivået på
Vi har ingen backend for Apple Health-data. Beregningene skjer på enheten, og Meta-måling av annonser er separat og valgfritt.
Søvn som den viktigste energikilden
Varighet, dyp søvn og REM med en forklaring på hva som faktisk ga morgentallet ditt.
- Nattens struktur etter søvnstadium
- Oppsamlet søvngjeld
- Regelmessighet i leggetid
Søvn
Varighet, struktur og regelmessighet bidrar mest til morgentallet.
En transparent modell: se bidraget fra hver kilde i stedet for en magisk poengsum.
Puls og HRV
Nattlig hvilepuls og variasjon viser hvor godt kroppen har hentet seg inn.
Et nivå som følger dagen din
Energien oppdateres gjennom dagen. Se hvordan trening eller lite søvn påvirker den, og hvor mye som er igjen om kvelden.
Morgenenergien over tid viser hva som fungerer: tidligere kvelder, roligere økter eller mindre kaffe etter lunsj.
- Prognose til slutten av dagen
- Konfidensindikator når datagrunnlaget er lite
- Oversikt over hvor energien ble brukt
Derfor er den enkel å bruke hver dag
- Ett tall i stedet for ti grafer: Morgenvalgene blir enkle. Se nivået, se hva som endret seg, og fortsett dagen.
- Ingen konto og ingen helse-backend: Hovedsignalet blir på enheten din, uten en helseserver mellom deg og dataene dine.
- Apple Watch viser signalet uten å åpne appen: Komplikasjoner og fullskjermsnivået viser det viktige tallet rett på håndleddet.
Helseopplysninger forlater ikke iPhonen din
Vi har ingen backend for Apple Health-data. Beregningene skjer på enheten, og Meta-måling av annonser er separat og valgfritt.
Body Charge er en velværeapp, ikke et medisinsk utstyr. Den stiller ingen diagnoser, behandler ingenting og erstatter ikke medisinske råd.
Daglig energioverslag basert på Apple Health. Beregnes på enheten, gratis å prøve og laget for et raskt blikk.
Vanlige spørsmål
Gir mer søvn alltid høyere energinivå?
Ikke nødvendigvis. Regelmessighet, nylig aktivitet, tilgjengelige data og din egen normalverdi teller også.
Hvordan kan Apple Watch hjelpe med søvn og restitusjon?
Apple Watch kan legge søvn- og aktivitetssignaler i Apple Health, som en velværeapp kan oppsummere sammen med trender.
Hva gjør jeg når søvndata mangler?
Se på resultatet som ufullstendig og ikke overtolk det. God programvare bør vise lavere sikkerhet når konteksten er begrenset.
Last ned fra App Store
Daglig energioverslag basert på Apple Health. Beregnes på enheten, gratis å prøve og laget for et raskt blikk.