Slik leser du ditt daglige energinivå på Apple Watch

Energien din på håndleddet

Komplikasjoner for alle fire familier og et nivå i fullskjerm. Et raskt blikk uten å ta frem telefonen.

Body Charge gjør Apple Health-signaler om til ett tall fra 0–100: hvor mye energi du har nå, hva søvnen ga deg og hvor energien brukes gjennom dagen.

Dette bygger energinivået på

En transparent modell: se bidraget fra hver kilde i stedet for en magisk poengsum.

• Energi: Energien oppdateres gjennom dagen. Se hvordan trening eller lite søvn påvirker den, og hvor mye som er igjen om kvelden.
• Søvn: Varighet, dyp søvn og REM med en forklaring på hva som faktisk ga morgentallet ditt.
• Trender: Morgenenergien over tid viser hva som fungerer: tidligere kvelder, roligere økter eller mindre kaffe etter lunsj.

Derfor er den enkel å bruke hver dag

1. Ett tall i stedet for ti grafer: Morgenvalgene blir enkle. Se nivået, se hva som endret seg, og fortsett dagen.
2. Ingen konto og ingen helse-backend: Hovedsignalet blir på enheten din, uten en helseserver mellom deg og dataene dine.
3. Apple Watch viser signalet uten å åpne appen: Komplikasjoner og fullskjermsnivået viser det viktige tallet rett på håndleddet.

Dette får du

Søvn: Varighet, struktur og regelmessighet bidrar mest til morgentallet.

Puls og HRV: Nattlig hvilepuls og variasjon viser hvor godt kroppen har hentet seg inn.

Belastning: Trening og aktivitet bruker energi målt mot din vanlige form.

Helseopplysninger forlater ikke iPhonen din

Body Charge er en velværeapp, ikke et medisinsk utstyr. Den stiller ingen diagnoser, behandler ingenting og erstatter ikke medisinske råd.

Vi har ingen backend for Apple Health-data. Beregningene skjer på enheten, og Meta-måling av annonser er separat og valgfritt.

Daglig energioverslag basert på Apple Health. Beregnes på enheten, gratis å prøve og laget for et raskt blikk.